＊ ご あ い さ つ ＊
沢山ある"ダイエット"ブログの中から、私の『ダイエット成功体験記＆日記』にお越しいただき、本当にありがとうございます! 多謝! 日々減量とリバウンドを繰り返している私の体験記と日記です。皆さんのダイエットの少しでも参考になれば幸いです! 感想などがありましたら、コメントやメールをくださいね♪
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昨日の結果報告から。500グラムのマイナス。カロリーは少なくないはずなのに、やはり夜食べないのは効率が良いのか？ 一生懸命我慢して700グラム程度で、朝昼満足に食べて500マイナスなら、後者で十分だし、長続きしそうな気がします。 今日は朝かしぱんの後、写真のような弁当で済ませてしまいました。
最近毎朝、何もせずしてう●こがでます。気合いが入ってダイエット中は、ホントでないんですよね〜。さぼっている証拠であります。一応体重の変化はないみたい。
あ、今朝はこ！大好物のチョコチップメロンパン。半分たべました。これ以外とおいしいんだよね！というわけで出庫します！
今日は 朝にサンドイッチに甘いカシパン。昼はかなりカロリーのあると思われるメンチカツのお弁当を買い、会社でたべました。炭水化物も沢山です。で、今後夜19時以降は食べ物を食べない！作戦をしてみようかと考えててまして、そのかわり朝昼は好きな物を（食べすぎ禁止で）食べて、はたして体重は減るのか？試してみたいと思います。昼のメンチカツはお米も茶碗一杯は軽くありそうなボリュームでした。果たして・・・・・？
しかし、最近毎日のように子供が起こす殺人事件等がニュースで報道されていますねぇ。我々も最近それに慣れてしまっていて、またか・・・くらいになっちゃっているように感じます。昔はこんなに沢山ニュースされませんでしたよねぇ。原因は何なのか？ そういえば、私の年代でも、中学生くらいまでは、怒られると先生から殴られたりしたものですが、いつのころからか、先生がそんな事しようものなら、親は学校に、「子供が殴られた」とクレーム。それをマスコミもおもしろ半分でとりあげる。学校、先生は、後が怖くておこれない。子供は悪い事をしても放置され、道徳を教えられないで大きくなる。そこにインターネットなどの情報が溢れていています。テレビやネットをみて、見なけりゃ起こらなかった事件をも誘発してしまう。またそれを見て・・・・。 一時期の過保護？な親の姿勢が（今もか？）悪い方向に向かわしていないか？と、考えてしまいます。先生頑張ってください！子供達をよろしくお願いします！
さて体重は81、5キロ。順調にリバンド中！笑い事じゃなくなってきた。
さて体重は81、5キロ。順調にリバンド中！笑い事じゃなくなってきた。
一度太ると一生ダイエットなのかなぁ？ 最初は冗談だったけど、はい目標達成！ 終わり！という日は来ないような気がする。現に体重は上下を繰り返しているわけで、ずーと意識していないと、また0、1トンということになってしまいそうだ。ふと仕事中にかんじました。この始発バス停の横はケーキやさんで 甘い臭いがたまらないんです！助けて！（笑）
ちぃーす! 今日は涼しかったぁ。雨でもありましたが・・。
仕事が早番で終わってしまい、お昼には開放されたので、15時前には帰宅していました・・・。
その仕事の帰り。たまに早く開放されると、とても得をした気分で開放的になるんですよね。昔ならスロットに行ってしまったり・・。で 今日は??? 帰りの駅で・・・・
しかもわざわざ家族を呼び出して・・「早くあがったから美味しいものを食べよう!」コール! 確信犯ですなっ。
というわけで、体重は変化なし。今日から腕立てをはじめました。11月に向けての筋肉up。できるかな??
仕事が早番で終わってしまい、お昼には開放されたので、15時前には帰宅していました・・・。
その仕事の帰り。たまに早く開放されると、とても得をした気分で開放的になるんですよね。昔ならスロットに行ってしまったり・・。で 今日は??? 帰りの駅で・・・・
しかもわざわざ家族を呼び出して・・「早くあがったから美味しいものを食べよう!」コール! 確信犯ですなっ。
というわけで、体重は変化なし。今日から腕立てをはじめました。11月に向けての筋肉up。できるかな??
