ここまで食事を抑えると、当然うんちが出づらくなります。でも、やはり一日に一度はでないと気分も良くありませんよね。やはり良く言われる繊維質のものを多く食べることでしょうか? それでもなかなか出ません。私は良くないとは思いましたが薬を使いました。便秘の薬です。夜寝る前に飲んで起きます。すると、次の日の朝、下痢ぎみではありますがうんちがでます。私はdoctorから処方された「アローゼン」という薬を飲みました。
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