運動は特にしないでもOK!

運動についてよく聞かれます。私は特にしませんでした。たまに駅から家まで歩いたり、休みの日に近所を散歩したりはしましたが、毎日ウォーキングや、ジョギングなどはしませんでした。多分、そんな体力はないでしょう(笑)

でも体重は落ちていきます。でも、筋肉まで落ちては・・ということであれば、軽く、気が向いた時に運動をしたらよいのではないでしょうか? 駅の階段の上り下りを2段とばしにしたり、普通の生活の中での動きに運動を取り入れるようにだけ心がけ継続しました。

■続けろダイエット!　もうすぐあのズボンがはける!■