睡眠不足は体重が減りません!

TVだったと思います。「睡眠不足だとダイエットをしても体重が減らない・・・」と紹介説明されていました。ホントかな?　その時は何も信じませんでした。

　で、いざ自分がダイエットを始めたら・・・。同じような食事、同じ運動をしていても、昨日は6時間の睡眠で0.9Kg減った・・。今日は4時間も寝ていない・・。体重マイナス0.2Kg・・・。げっ、どちらかというと、睡眠不足のほうが、夜空腹感をずーと感じていたし、より活動していたのだから、睡眠不足の方が体重が減ってもおかしくなさそうなのに・・。

　あ!そう言えば、昔TVでやっていたな・・・。睡眠が少ないと体重は減りにくくなる。これなのか? それ以来、睡眠は十分にとるようにしました。たまに睡眠が少なくなると・・やはり体重の減りは鈍くなります。たまたまなのか?いや、偶然ではなさそうです。説明されているところをどこかで探してきます。まっててね。

睡眠はしっかりと取ろう!!