どうしてもたべなきゃ・・

　どうしても食べないといけない時(付き合いなど)ありますよね。あと、私の場合、週に一度のご褒美解禁DAY! 夜、調子に乗って食べると・・・・結果1Kg upなんて事はざらでした・・。

　やはり、同じ量でも夜はダメなようです。夜は全て肉になる!油断大敵です。しかし、同じ量でも、これを夕方にすると・・・おなか満足、ビール沢山、おなかポンポンも、夕方までだと寝る頃にはおなかが空いてきます。

　早めの時間の飲食は、やはりダイエットには良いようです。ということで、ご褒美はお昼や夕方にすることにしました。すると、リバンドはなく、同じ体重を維持できて、楽しく食べられる!

　ここで1Kg戻ったら、その1Kgを戻すのに、また大変な努力をしなくてはいけません。やはり夜は太るのです!