飲み会などに誘われたら・・・

　ダイエットに励んでいる時に限って、飲み会の誘いが沢山来ます(笑)

本当は断りたいところです。その日断って頑張れば、次の日には体重の減った、変わった自分がいるはずです。しかし、参加して食べてしまえば、現状維持か、ヘタをすると少し体重の増加した自分がいるかも知れません。

　しかし、断るわけにはいかない飲み会もあるわけです。付き合いも悪くなってしまうし・・・。どうするか?? とにかく、一日の中でのカロリーをコントロールすればよいわけです。

私は、夜の飲み会に備えて、朝、昼を抜きました。飲み会中も、ビールを一杯だけにして、後はウーロン茶で我慢したり・・・。時には食べてしまい、朝昼抜きでも体重が増えてしまい、がっかりしたこともありました。

　ある飲み会では(会社のミーフティングも兼ねた)、一番端の席に隠れるように座り、皆が鍋などをつついている間も、ウーロン茶だけで耐えたこともありました。皆には理由を伝え、ミーティングでしたので、仕方なく参加。つまらない奴だと思われていたでしょうね。

　でも、それがあったから、今の私がいます!

　飲み会があるときは、朝昼を抜き頑張りましょう。
そして、飲み会中に、はじけなくコントロールできれば、体重維持は可能です!


■レッツダイエット■