暑かった カキ氷三昧

　あぢぃ〜　あぢィ〜　アヂィ〜
　こんばんわ。あちかったぁ〜。皆さん1日お疲れです。私は明日から仕事。明日、皆さんで言う月曜日。気が重い夜です。

　先にお話したとおり、今日は妹家族と七輪で焼き鳥大会。
サーバーて生を飲みながら、手作り焼き鳥を食べました。その後そうめんを腹一杯。こりゃ、定番のリバ間違いなしだわさ。

更に夕方カキ氷わ2杯。




たまんねぇ〜。


さて、ダイエットのおはなし。会社には体を動かす　いや　鍛える為の部屋があります。そこには日頃筋肉を鍛えている人たちが集まり、ジムの様な機材が沢山置いてあります。プロテインが置いてあったり・・・学生の部活の部室の様。

ま、それはどうでも良いのですが、そま筋肉マンたちにに聞いてみました。「腹筋ってさぁ、良く足をへの字に曲げて、頭は床に着かないところで止めて、1 2 3ってやっているでしょ?　床までつけなくていいの?」

筋肉マン　「床までつけると足にかなり力が入り、腹筋を鍛えにくくなるよ。それに腰にもよくないよ」


なるほど・・・言われてみれば、ふとももの筋肉もピンとはって、ピクピクしています。足を曲げて、顔　方　背中が　宙に浮いた状態で動かすと　かなりお腹にきますね。こりゃ　きくわ。

　というわけで、腹筋をするときは(最近まったくしていないけど)そのようにしています。お試しあれです。


あ、良く　ブヨブヨしたぜい肉はすぐ落ちるけど、狸のお腹のようなポンポコりんの硬いお腹は、なかなか落ちにくいというのは本当なのでしようか? 因みに私のお腹は　や・わ・ら・か・い　です。